Stage de Pleine Conscience

2 jours

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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La pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent, c'est-à-dire à nos pensées, à nos émotions et à nos sensations corporelles, sans les juger.

Et aller au-delà, être sans pensée, être qui "je suis" vraiment...

 

Objectifs du stage :

- Prendre conscience de son corps physique, de son corps émotionnel, de son corps mental

- Prendre conscience de son environnement et l'appréhender

- Intégrer la pleine conscience dans son quotidien (outils)

- Vivre dans l'instant présent

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Programme du stage :

Un peu de théorie et beaucoup de pratique

- Relaxation

- Méditations 

- Chants, musique

- Jeux

- Marche en pleine conscience

- Repas en pleine conscience

- Pouvoir créateur

Dates : à venir

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